バーオソル・ダイエットが激安♪

興味があったので購入してみました。理論や細かい説明は本があったほうが良いし!実際の動き方などはDVDで見たほうが良い(DVDについているブックレットはエクササイズの解説というよりも竹田さんのフォトです)ので!両方セットで買うと良いと思います。バレエのストレッチ編のような感じです。

これっ♪

2017年01月22日 ランキング上位商品↑

バーオソル・ダイエット1日10分でやせられるバーオソル・ダイエットDVD BOOK [ 竹田純 ]

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バレトンの方がキツイと思う。写真も満載!DVDもちょっとしたイメージビデオのような映像もあるので!ファンの方には良いのかな。ほとんど基礎の動きで普段のレッスンの動きとほとんど変わらず!私には物足りなかったです。ヨガ7年してます。雑誌を見ながら体操してましたが!比較にならない程DVDの方が良いです。初めて10分コースをやった翌日は久々の筋肉痛(お尻・太もも)でした。が!こつこつやっていくと脂肪の燃焼しやすい身体にはなりそうです。本とDVDを一緒に購入しました。腹筋がない為!足や膝が床に擦れてしまうので!肌が黒ずんだりしないかが気になるところ。このまま夏に向けて足からおなかにかけて引き締めていきたいです。でも背中にまっすぐな針が入ったような感じが気持ちいい!内容がほとんど変わらなかったので!こちらの購入を決めました。☆使用者(35歳女性)です。産後太り解消を目指していろいろ検討した結果!バレエという響きへの憧れと!リバウンドしにくい体作りへの期待を持って購入。足を曲げたり伸ばしたりする際も!かかとを床から浮かすことを私は本だけでは気づいていなかったので当時やっていた運動はまったく意味がなかったのかも・・・まだDVD前半の簡単な動きを習得するだけできついのですべての動作をきれいにできるようになるには努力と時間が必要。最後まで見ることもなくお蔵入りです。バレエストレッチがもっとあるのかと思って購入しましたが!内容が同じ様なものばかりで飽きてしまい!期待はずれでした。今回のDVDは動作ひとつひとつを丁寧に解説してくれているので本当によくわかります。あとはいかに継続するか。昔、某呼吸法のDVDを買ったのですが、先生がギラギラしていてテレビで見るのが辛くできませんでした。こちらの先生だったらDVDを見ていると、ああ言う後ろ姿になりたいなーと思って多少はやる気になりました。せっかく購入したので続けようとは思っていますが、自信ありません。1日10分でも結構大変かも。DVDで竹田さんが軽々とやっている動きも、なかなか慣れるまでは大変でしたが、クラシックなピアノ伴奏に合わせて家の床で独りでエクササイズできるし、かなり即効性もあるように思います。共通しているエクササイズもあるし!本だけに載っているもの!DVDだけのものもあります。単調な動作の繰り返しで10分の長い事・・・。「買って失敗?」と思いましたが!できないなりにも!続けていく内に何とか動きについていけるようにはなってきたような・・・頑張ってもう少し続けたいと思います。私はジリアン・マイケルズやビリーのノリが好きなので!この優雅な感じがちょっと苦痛でした。2週間弱でショートパンツを履いたときにおや?と。音楽も動きもゆったりしていて退屈してしまいました。ただ!イケメンダンサーが講師!というオプションに800円くらい払っているのかな(笑)っていう値段設定です。これを続けられるなら!そりゃ痩せるだろうと思いました。飽きっぽいのでいつまで続くか分かりませんが、講師の先生の美しい体型とバレエ的所作に惚れ惚れしつつ、数ヶ月実践できています。この価格なら30分コースも作って欲しかったです。座ったり寝た姿勢で行うエクササイズです。ドSレッスンでした。考えながらしゃべってるというか・・・(日本人のトレーナーの出すフィットネス系DVDは、これが本当に多い)本当に10分で効果がありますね。いろいろなダイエットDVDを見てきましたが!最後まで見ることもできなかったのは初めてでした。ただ簡単な動きですがきついです。以前、書籍を購入してチャレンジしていたのですが読んだだけではよくわからないところが多く続きませんでした。体の中からじわじわと汗をかくような燃焼の仕方で!普段使わないような内側の筋肉が鍛えられるように思います。たるんでいた腰周りの贅肉が落ちるには少し時間がかかりそうですが、ヒップアップ効果は予想以上でした。私は運動を面倒臭がる方ですし、楽しさの分からない筋トレも続きません。また、靴下も傷みやすいかも。感想が変わったら追記します。体が軽くなった感じ。力の強弱や時間のかけ方など、指導どおりやると自己流より筋肉に効いてるな〜と実感できます。子供が寝た後!夜な夜な10分間レッスンを実践しました。本当に面白味もなくつまらない。本は自己紹介のようなものでいりませんでした。かなりきついです!腹筋背筋がないとついていくのは厳しいかも。思っていたよりも!きついものでした。先生はカマっぽいのですが!言い方を変えれば物腰が柔らかくとにかくスタイルが綺麗です。価格がもう少し安かったらよかったのですが。足がつりかけました。基本の姿勢をとる際にも、座る際のお尻のひきあげや重心を置く位置を意識するだけで思った以上の筋力が必要です。表紙にある立ってするポーズのような動きがあるのかと思って購入しましたが、立っての動きは最後のクールダウンのほんの少しで、すべて座った足の動きと寝てする動きです。本よりは分かりやすかったです!ただ・・・長続きしませんでした><1時間弱のDVDでした。COMOの雑誌でバーオソルが紹介されていたので、興味を持ち購入しました。やせづらい部位なので効果あると思います。。あと!バレエとは言えやはりり筋トレは基本的に違いはあまりないので!トレーナーとの相性とかが続けるのには重要なので!私にはこの方のエクササイズが合わなかっただけかと思います。単調な動作と言っても、かなりキツイです。普段ヨガをやっているからか、キツイと思いませんでした。何より!美男子が指導してくれるという所が一般的なヨガDVDと違ってやる気を出させてくれます(笑)筋力ゼロの私でもはぁはぁ言いながらなんとかついて行けているので!続けていけそうです。肩凝りが一瞬で楽になりました。こういうタイプには向かないエクササイズでした。でも!それができたら体は変わると思います。自分はヨガやダンスは日常にやっていますが!バレエは未経験者なので!このバーオソルの動きも初めてで!かなりきつく感じました。バレトンなどとは全く違うメソッドでした。メタボ気味の旦那も時々一緒にやらせていますが、内容は簡単なので男性にもおすすめできる体操だと思います。最初はゼーゼー息切れがして終了後に頭痛がするほどでしたが、数週間で腹筋運動も楽々こなせるようになり、体の柔軟性は出産以前よりアップしました。実際、入りにくかったパンツがするっと入った時にはびっくりでした。ちなみに、竹田さん自身はとてもきれいですが、教え方はあまり上手くないな、という印象です。クラシックバレエをはじめて4ヶ月です。お値段はちょっと高いかな?!と思いました。DVDは、細かい項目に分かれているので、時間的な余裕、部位別、その日の体調などに合わせて選んでエクササイズできるので良いと思います。最近バレエエクササイズが自分の中でブームになっているので、購入。さて、効果のほどですが、体重に変化はありませんが、いままでしたダイエットの中で最も【後ろ太もも】に変化が現れた印象です。最低10分でいいという短さが続けられる秘訣かもしれません。お昼の番組でゲスト出演を見てちょっと気になっていました。バレエエクササイズなので!ゆっくりと優雅な気持ちでエクササイズしたい人には向いていると思います。購入前にバレエ教室の体験レッスンで!同様のエクササイズを体験して!自分がドMだと気づかされました。